Privatlektionen - Haltungstraining
Was liegt dir ganz besonders am Herzen?
In einer Privatlektion bestimmst du das Thema und das Tempo. Zusammen legen wir deine Ziele und die nächsten Schritte fest.
​
Beispiele für Privatlektionen
-
Weniger bis KEINE Rückenschmerzen
-
Körperhaltung analysieren und aufrichten
-
Beweglichkeit verbessern
- Gleichgewichtstraining & Sturzprävention
Studio:
Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf
​
Termine nach Absprache:
Dienstag 18 - 20 Uhr
Mittwoch 10 - 12 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr und 14 - 16 Uhr
Samstag 11 - 15 Uhr
Kontakt und Terminanfrage:
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
Hausbesuche - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Regelmässige Bewegung erhöht die Lebensqualität und vermindert besonders das Sturzrisiko. Bei der Gymnastik zu Hause gestalte ich das Programm ganz individuell.
-
Geh- und Gleichgewichtstraining
-
Krafttraining
-
Atemübungen
-
Koordinationspiele
-
Selbständiges Aufstehen vom Boden
Kontakt und Terminanfrage:
Hausbesuche in Birmensdorf.
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
