top of page

Privatlektionen - Haltungstraining

Was liegt dir ganz besonders am Herzen?

In einer Privatlektion bestimmst du das Thema und das Tempo. Zusammen legen wir deine Ziele und die nächsten Schritte fest.

Beispiele für Privatlektionen
 

  • Weniger bis KEINE Rückenschmerzen

  • Körperhaltung analysieren und aufrichten

  • Beweglichkeit verbessern

  • Gleichgewichtstraining & Sturzprävention


Studio:

Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf

Termine nach Absprache:

Dienstag 18 - 20 Uhr

Mittwoch 10 - 12 Uhr

Freitag 10 - 12 Uhr und 14 - 16 Uhr

Samstag 11 - 15 Uhr

Kontakt und Terminanfrage:
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com

MAH_3631.jpg

Hausbesuche - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Regelmässige Bewegung erhöht die Lebensqualität und vermindert besonders das Sturzrisiko. Bei der Gymnastik zu Hause gestalte ich das Programm ganz individuell.

 

  • Geh- und Gleichgewichtstraining

  • Krafttraining

  • Atemübungen

  • Koordinationspiele

  • Selbständiges Aufstehen vom Boden



Kontakt und Terminanfrage:

Hausbesuche in Birmensdorf.
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com

Ältere Frau an der Gymnastik
bottom of page