Privatlektionen - Haltungstraining
Was liegt dir ganz besonders am Herzen?
In einer Privatlektion bestimmst du das Thema und das Tempo. Zusammen legen wir deine Ziele und die nächsten Schritte fest.
Beispiele für Privatlektionen
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Weniger bis KEINE Rückenschmerzen
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Körperhaltung analysieren und aufrichten
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Beweglichkeit verbessern
- Gleichgewichtstraining & Sturzprävention
Studio:
Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf
Termine nach Absprache:
Mittwoch 9 - 12 Uhr
Donnerstag 9 - 17 Uhr
Freitag 9 - 17 Uhr
Samstag 11 - 15 Uhr
Preis:
Privatlektion (55 Min) = CHF 125
Kontakt und Terminanfrage:
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
Hausbesuche - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Regelmässige Bewegung erhöht die Lebensqualität und vermindert besonders das Sturzrisiko. Bei der Gymnastik zu Hause gestalte ich das Programm ganz individuell.
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Geh- und Gleichgewichtstraining
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Krafttraining
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Atemübungen
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Koordinationspiele
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Selbständiges Aufstehen vom Boden
Preis:
Privatlektion Hausbesuch (55 Min) = CHF 125
Kontakt und Terminanfrage:
Hausbesuche in Birmensdorf.
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
