Personal Training - Haltungstraining
Was liegt dir ganz besonders am Herzen?
In einer Privatlektion bestimmst du das Thema und das Tempo. Zusammen legen wir deine Ziele und die nächsten Schritte fest.
Gründe für Personal Training
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Weniger bis KEINE Rückenschmerzen
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Körperhaltung analysieren und aufrichten
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Beweglichkeit verbessern
- Gleichgewichtstraining & Sturzprävention
Studio:
Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf
Termine nach Absprache:
Mittwoch bis Samstag
Preis:
Privatlektion (55 Min) = CHF 125
Kontakt und Terminanfrage:
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
Sturzprävention - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Regelmässige Bewegung erhöht die Lebensqualität und vermindert besonders das Sturzrisiko. Bei der Gymnastik gestalte ich das Programm ganz individuell.
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Geh- und Gleichgewichtstraining
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Krafttraining
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Atemübungen
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Koordinationspiele
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Selbständiges Aufstehen vom Boden
Preis:
Privatlektion im Studio oder Hausbesuch 60 Min = CHF 125
Kontakt und Terminanfrage:
Hausbesuche in Birmensdorf.
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
078 720 90 77
