Personal Training - Haltungstraining
Was liegt dir ganz besonders am Herzen?
In einer Privatlektion bestimmst du das Thema und das Tempo. Zusammen legen wir deine Ziele und die nächsten Schritte fest.
​
Gründe für Personal Training
-
Weniger bis KEINE Rückenschmerzen
-
Körperhaltung analysieren und aufrichten
-
Beweglichkeit verbessern
- Gleichgewichtstraining & Sturzprävention
Studio:
Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf
​
Termine nach Absprache:
Mittwoch bis Samstag
​
Preis:
Privatlektion (55 Min) = CHF 125
​
Kontakt und Terminanfrage:
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
Sturzprävention - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Regelmässige Bewegung erhöht die Lebensqualität und vermindert besonders das Sturzrisiko. Bei der Gymnastik gestalte ich das Programm ganz individuell.
-
Geh- und Gleichgewichtstraining
-
Krafttraining
-
Atemübungen
-
Koordinationspiele
-
Selbständiges Aufstehen vom Boden
Preis:
Privatlektion im Studio oder Hausbesuch 60 Min = CHF 125
Kontakt und Terminanfrage:
Hausbesuche in Birmensdorf.
Birgitta Palm
bigibewegt@gmail.com
078 720 90 77
