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Tag der offenen Tür 9. Mai 2026
Herzlich willkommen!
Wir vom Studio Bigi bewegt freuen uns, unser Angebot persönlich vorzustellen. Kommt für eine gratis Schnupperlektion vorbei oder stoss mit uns beim Apéro an. Keine Anmeldung nötig.
Im Anschluss bietet Christina Stupf einen spannenden Vortrag mit Austausch über das Thema Hochsensibilität an.
Wir freuen uns auf einen bewegten Tag der offenen Tür!
Birgitta, Sandra, Christina W. und Christina S.
Programm und Info:
Meditation, Achtsamkeit, Atem
11:00 - 11:30 mit Sandra Richards
In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, die immer mehr nach Aussen gerichtet ist, möchte ich einen geschützten Raum öffnen, in dem du durch Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen Anspannungen loslassen und die Aufmerksamkeit nach Innen richten darfst. Gemeinsam erforschen wir Wege in tiefe Ruhe und Gelassenheit zu finden und der inneren Stimme wieder lauschen zu lernen.
Alle sind herzlich willkommen – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich freue mich auf dich.
Regulärer Kurs mit freien Plätzen:
Ab 13.05.26 immer mittwochs 19.00-20.30
Kleine Gruppen, maximal 8 Personen
Kontakt: grau3@hotmail.com oder 076 434 47 84
Rückentraining / Pilates
12:00 - 12:30 mit Birgitta Palm, dipl. Bewegungspädagogin
In meinen Trainings mische ich klassische Rückengymnastik, Pilates und kleine Herausforderungen. Ich liebe Abwechslung, der Spass in der Gruppe soll nicht zu kurz kommen! Für alle erwachsenen Personen, mit oder ohne leichten Rückenbeschwerden geeignet. Gerne möchte ich auch mehr Männer dazu ermuntern, Pilates eine Chance zu geben.
Kontakt: bigibewegt@gmail.com
Reguläre Kurse mit freien Plätzen:
Donnerstags 17:15 - 18:15
Freitags 10:15 - 11:15
HIIT / Lady Fit
13:00 - 13:30 mit Christina Walker
Du brauchst kein Fitnessstudio, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Nur einen festen Termin und Regelmässigkeit!
Meine LADY FIT Workouts kombinieren Ganzkörpertraining, HIIT und Pilates zu einem effektiven und abwechslungsreichen Training. Im Fokus stehen ein stärkerer, strafferer Körper, Spass an der Bewegung und eine unterstützende Atmosphäre unter Frauen. Alle Levels sind herzlich willkommen.
Kontakt: info@life-change.org
Regulärer Kurs mit freien Plätzen:
Dienstags 18:30
Fitnessparcours 70+
14:00 - 14:30 mit Birgitta Palm, dipl. Bewegungspädagogin
Der Fitnessparcours ist ein abwechslungsreiches Training für Ältere mit den Schwerpunkten Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Trittsicherheit. Auch das Aufstehen vom Boden wird regelmässig geübt.
Kontakt: bigibewegt@gmail.com
Regulärer Kurs mit freien Plätzen:
Donnerstags 16:00 - 17:00
Vortrag: Hochsensibilität bei Eltern und Kindern
15:30 - 17:00 mit Christina Stupf
Für feinfühlige Menschen und Eltern sensibler Kinder.
Ich gebe dir einen Einblick in die Welt der Hochsensibilität und öffne einen Raum für Austausch, Wahrnehmung und Intuition.
Anmeldung erforderlich. Preis CHF 45
Anmeldung: https://forms.gle/48Wm9GCtcAQPXbT87
Ich bin Christina, 37, und habe schon als Kind intensiver gefühlt und mehr wahrgenommen als andere. Heute nutze ich diese Hochsensibilität als kraftvolle Gabe, um Menschen auf ihrem Weg zu innerer Klarheit, Ordnung und Bewusstsein zu begleiten.
Kontakt: info@christina-stupf.com
Herzlich willkommen zum Apéro
Samstag 9. Mai 11:30 - 15:30 durchgehend
Kommt gerne vorbei und stosst mit uns an. Gerne zeigen wir das Studio und lernen neue Menschen kennen. Ganz ungezwungen und gemütlich.
Parkplätze auf der Weissenbrunnenstrasse 41 (gegenüber der SIL)
Keine Anmeldug nötig
Kontakt bei Fragen: Birgitta Palm, bigibewegt@gmail.com
