MAH_3486.jpg

Herzlich willkommen zu Bigi bewegt.

 

Birgitta Palm

 

- Bewegungspädagogin
(in Ausbildung 2021-2024)

 

- Tanzlehrerin
Lindyhop, Solo Jazz, Charleston

 

- Mama von zwei Kindern

FrauenFit

Abwechslungsreiches Gruppen-Training für Frauen ab 40.

Freitag 10.10 Uhr

- Krafttraining

- Mobilisation / Beweglichkeit

- Koordination

- Haltung / Aufrichtung

Die Lektion dauert 90 Minuten, 10.10 bis 11.40 Uhr.

Wir nehmen uns genügend Zeit für die Übungen. So können wir die Intensität individuell anpassen.
 

MAH_3771 Kopie.JPG
MAH_3671 Kopie.jpg

Unser Trainingsraum

Wir trainieren im wunderschönen, hellen Raum von "Dein Yogaweg" in Aesch ZH.

www.deinyogaweg.ch/studio

 Parkplätze direkt vor dem Studio.

Der Bus von Birmensdorf  hält praktisch vor der Haustür.

Haltestelle Aesch Gemeindehaus.
 

Morgenfit Online-Training

Mittwoch und Freitag 8.45 Uhr

Morgenfit ist ein kurzes, knackiges Training für zuhause.

Die perfekte Pause fürs Homeoffice.

30 Minuten, LIVE via Zoom.

MAH_3751_edited.jpg

Das sagen die Teilnehmer:innen

gabi-mai-2021.jpg

Gabriela, 46

Ich liebe Morgenfit am freitag! Kurz genug für Sportmuffel und knackig genug um ein gutes Gefühl nachher zu haben. Gut ausgewählte Übungen, humorvolle Leitung und tolle Musik, alles in einem eine sehr gut investierte halbe Stunde.

clarisse.jpg

Clarisse, 38

Deine Sessions haben jeden Dienstag einen neuen
Menschen aus mir gemacht, ich wurde sogar regelmäßig von Kollegen
am Dienstag auf meine gute Laune angesprochen. Du hast mir das
Ankommen in Birmensdorf sehr erleichtert durch Deine warme Art und
Zugehörigkeitsgefühl in der Gruppe.

Barbara, 46

Nach Birgittas Morgenfit fühle ich mich wie neu geboren.

Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, werden gedehnt und gekräftigt.
Birgitta leitet das Morgenfit mit cooler Musik und viel  Charme, sie ist eine freundliche und aufmerksame Kursleiterin.

colette.jpg

Colette

Was ich am Morgenfit so cool finde ist, dass es wenig Platz braucht und ich es sogar in der kleinen Ferienwohnung machen kann. Danke!

Michael, 50

Für mich ist das Morgenfit ein positiver, energetischer Start in den Freitag. Da die Arbeit nachher flott von der Hand geht, läutet es sozusagen mein Wochenende ein.