Hey, ich bin Birgitta Palm!

Seit Jahren begeisterte Tanzlehrerin und Bewegungspädagogin i. A.

Meine Mission: Frauen Ü40 dabei helfen fit zu bleiben und sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

In meinen Kursen arbeiten wir zusammen an:

mehr Kraft, bessere Balance, schönere Haltung und Spass an der Bewegung!

Jedes Fitnesslevel ist willkommen!

FrauenFit Gruppentraining

Abwechslungsreiches Gruppen-Training für Frauen ab 40.

Freitag 10.00 Uhr

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Du willst deine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen?
Dann ist das FrauenFit Gruppen-Training perfekt für dich. Das Training ist aufbauend, kräftigend und nachhaltig. Ausserdem sorgt die tolle Stimmung in der Gruppe für gute Laune!

Morgenfit Online-Training

Knackiges Online-Training für Zuhause

Freitag 8.45 Uhr

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​Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem etwas für dich und deinen Körper tun?

Das Morgenfit Online-Training ist ein kurzes und knackiges Online-Training, das Dehnung, leichte Kraftübungen und Bewegung zur Musik kombiniert. Und dafür brauchst du nur deinen Laptop oder dein Smartphone!

Gabriela, 46

Ich liebe Morgenfit am freitag! Kurz genug für Sportmuffel und knackig genug um ein gutes Gefühl nachher zu haben. Gut ausgewählte Übungen, humorvolle Leitung und tolle Musik, alles in einem eine sehr gut investierte halbe Stunde.

Clarisse, 38

Deine Sessions haben jeden Dienstag einen neuen
Menschen aus mir gemacht, ich wurde sogar regelmäßig von Kollegen
am Dienstag auf meine gute Laune angesprochen. Du hast mir das
Ankommen in Birmensdorf sehr erleichtert durch Deine warme Art und
Zugehörigkeitsgefühl in der Gruppe.

Barbara, 46

Nach Birgittas Morgenfit fühle ich mich wie neu geboren.

Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, werden gedehnt und gekräftigt.
Birgitta leitet das Morgenfit mit cooler Musik und viel  Charme, sie ist eine freundliche und aufmerksame Kursleiterin.

Colette

Was ich am Morgenfit so cool finde ist, dass es wenig Platz braucht und ich es sogar in der kleinen Ferienwohnung machen kann. Danke!

Michael, 50

Für mich ist das Morgenfit ein positiver, energetischer Start in den Freitag. Da die Arbeit nachher flott von der Hand geht, läutet es sozusagen mein Wochenende ein.