RückenFIT Gruppentraining
Abwechslungsreiches Gruppen-Training für einen starken und beweglichen Rücken.
Freitag 10.00 Uhr
Du willst deine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen?
Dann ist das RückenFit Gruppen-Training perfekt für dich. Das Training ist aufbauend, kräftigend und nachhaltig. Ausserdem sorgt die tolle Stimmung in der Gruppe für gute Laune!
MorgenFIT Online-Training
Knackiges Online-Training für Zuhause
Freitag 8.45 Uhr
Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem etwas für dich und deinen Körper tun?
Das Morgenfit Online-Training ist ein kurzes und knackiges Online-Training, das Dehnung, leichte Kraftübungen und Bewegung zur Musik kombiniert. Und dafür brauchst du nur deinen Laptop oder dein Smartphone!A
SwingFIT
Eine abwechslungsreiche Bewegungslektion speziell für Tänzer*innen.
Montag 18.45 Uhr in Zürich
NEU sind einzelne Lektionen als Mini-Workshop buchbar. Siehe Flyer.
Tanzen soll gesund sein und glücklich machen, keine Schmerzen verursachen. Mit der richtigen Technik und genügend Stabilität im Körper klappt das auch viel besser!
SwingFit ist eine abwechslungsreiche Bewegungslektion speziell für Tänzer*innen.
Das sagen die Teilnehmer:innen
Gabriela, 48
Ich liebe Morgenfit am Freitag! Kurz genug für Sportmuffel und knackig genug um ein gutes Gefühl nachher zu haben. Gut ausgewählte Übungen, humorvolle Leitung und tolle Musik, alles in einem eine sehr gut investierte halbe Stunde.
Clarisse, 38
Deine Sessions haben jeden Dienstag einen neuen Menschen aus mir gemacht, ich wurde sogar regelmäßig von Kollegen am Dienstag auf meine gute Laune angesprochen.
Du hast mir das
Ankommen in Birmensdorf sehr erleichtert durch Deine warme Art und
Zugehörigkeitsgefühl in der Gruppe.
Barbara, 46
Nach Birgittas Morgenfit fühle ich mich wie neu geboren.
Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, werden gedehnt und gekräftigt.
Birgitta leitet das Morgenfit mit cooler Musik und viel Charme, sie ist eine freundliche und aufmerksame Kursleiterin.
Colette
Was ich am Morgenfit so cool finde ist, dass es wenig Platz braucht und ich es sogar in der kleinen Ferienwohnung machen kann. Danke!
Michael, 50
Für mich ist das Morgenfit ein positiver, energetischer Start in den Freitag. Da die Arbeit nachher flott von der Hand geht, läutet es sozusagen mein Wochenende ein.